一、搭公车的减肥妙招
　　利用搭车的时间，一上车不要有座位就坐下去。最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。这种方法能够有效的紧缩腹部肌肉，而且因为腹部往内缩，还能够使腹部产生紧绷感，所以，就能够慢慢的将小腹缩小。 二、回家做家事的时间

　　每个上班族回家一定都懒得动了，不过，家事总是要做完啊！所以，干脆就利用做家事的时间顺便做局部减肥，一举二得唷！回家如果要擦地的话，膝盖着地，一手扶地固定上半身，背部一定要伸直。然后另一只手拿着抹布，单手由外往身体方向擦拭。

　　这种辛苦的擦地方式对于瘦腹部的效果十分明显，不过，这种利用日常生活的作息所做的运动，效果可是要一点一点慢慢累积，成效可是急不来

　三、充分利用好上班的时间

　　上班族多半都坐在椅子上办公，所以，坐在椅子上的时间就是减肥的好时机。当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直坐在椅子上，手肘弯曲，接着将单侧臂部轮流抬高，手臂也前后地摆动。

　　这种运动的效果一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。

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巴黎咖啡馆
咖啡馆朝圣：

　　丁香咖啡馆 Cafe de Girofle：年纪轻轻、默默无闻的艺术家们在这里聚会交流，其中包括夏加尔、亨利·米勒、乔伊斯、斯特拉文斯基、海明威、毕加索、波兰斯基……咖啡加盟海明威就是在这里构思了《太阳照样升起》。至今，这里还保存着一张“海明威之椅”，保留着一道名为“海明威胡椒牛排”的招牌菜。

　　弗洛咖啡馆 Cafe de Fiore：咖啡连锁萨特在这里消磨了无数时光。即使在1964年他获得诺贝尔文学奖的那一刻，他仍然坐在他惯常坐的那张椅子上，喝他习惯的那杯咖啡。

　　双偶咖啡馆 Cafe de Coupole：咖啡培训萨特和波伏娃经常光顾这里，西尔薇亚·毕奇在这里认识了乔伊斯。就是因为毕奇的竭力推荐，《尤利西斯》才得以出版。

　　多姆咖啡馆：罗丹作比萨
品《穿睡衣的巴尔扎克》就树立在旁边，列宁流亡巴黎时经常在这里与洛茨基思考和争论着俄国的革命。